Wstęp do orzeźwienia
Kto z nas nie zna tego uczucia, kiedy temperatura za oknem sięga zenitu, a my marzymy tylko o jednym – chłodzącym napoju, który przyniesie ulgę i orzeźwienie. Klasyczna lemoniada jest oczywiście świetna, ale czasem aż chciałoby się spróbować czegoś innego. Dlatego dziś podzielę się z Wami kilkoma zdrowymi alternatywami, które z powodzeniem można zastąpić lemoniadę.
Zielona herbata z cytryną i miętą
Pierwszym moim odkryciem była zielona herbata podawana na zimno. Co więcej, dodaję do niej świeżą cytrynę i garść mięty. Ten przepis powstał przez przypadek, kiedy zaparzając herbatę, zapomniałem o niej na blacie kuchennym. Po kilku godzinach była już zimna, więc dodałem do niej wspomniane dodatki i tak narodził się mój ulubiony napój na upalne dni. To, co w nim uwielbiam, to nie tylko smak, ale i fakt, że zielona herbata przyspiesza metabolizm.
Arbuzowe orzeźwienie
Kolejnym świetnym rozwiązaniem jest sok z arbuza z nutką limonki. Nie mogę nie wspomnieć, jak wiele razy ratował mnie podczas letnich spacerów. Przygotowanie go jest banalnie proste – wystarczy zmiksować miąższ arbuza i dodać wyciśniętą limonkę. Ważne, żeby wybrać dojrzałego arbuza, wtedy napój będzie słodki i nie będzie potrzeby dodawania cukru. Co więcej, arbuz jest niskokaloryczny, więc można go pić bez wyrzutów sumienia.
Kokosowe orzeźwienie z mango
Na koniec coś dla fanów egzotyki – woda kokosowa z musem mango. Przyznam, że początkowo byłem sceptyczny. Nie wiedziałem, jak te dwa smaki odnajdą się w jednym napoju. Ale moje obawy były bezzasadne. To połączenie jest po prostu fenomenalne! Woda kokosowa świetnie nawadnia, a mango dodaje słodyczy. Oczywiście, aby napój był zdrowy, najlepiej używać wody kokosowej bez dodatku cukru.
Podsumowanie
Mam nadzieję, że moje propozycje przekonały Was do sięgnięcia po coś nowego. Oczywiście, lemoniada zawsze będzie zajmować szczególne miejsce w moim sercu, zwłaszcza że przypomina mi beztroskie dzieciństwo, kiedy to mama robiła ją z miłością. Niemniej jednak, warto czasem spróbować czegoś innego i odrobinę poeksperymentować. A Wy, jakie napoje polecacie na upalne dni?